こんにちは。

 

 

RISE personal training gym中目黒（RISE パーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。

 

今日は比較的暑さの和らいだ1日でしたね。

 

今日のテーマは

キレイなお尻、スラッとした美脚を作るためにどんなトレーニングをしたほうがいいのか？

そんなお話をしたいと思います。

 

それは！！！

日頃の姿勢です！！！！！

 

最近は、多くの方がトレーニングをするようになってきました！

長期間の健康を考えてもとってもいい事だと思います。

 

しかーし、

猫背だったり、反り腰だったり・・・

いわゆる良い姿勢が取れない。

そんな状態でトレーニングを受けたらどうなると思いますか？

 

悪い姿勢のままでトレーニングを続けて筋肉がついても・・・

せっかく努力をしているのになんとなくゴツい感じになったり、自分の思っているような身体にならなかったりして見た目がキレイじゃない・・・

 

なんてことが起こってくるのです。

 

もし、あなたが自分の姿勢が良くないなぁとか、お尻の形が・・・とか胸の形が・・・など思われているならトレーニングをして鍛えるだけではなく、

 

○強張っている筋肉を緩める

○骨格の位置を変えていくトレーニング

○筋肉をつけるトレーニング

 

と順を追って行う事で美しい身体への近道になるのです！

 

当店のパーソナルトレーニングでは、ただトレーニングをするだけではなく、日々の姿勢の取り方やながらでできるトレーニング、キレイな歩き方などもお話をして実践いただきます。

 

それだけでふくらはぎが５センチも細くなった方もいらっしゃいます！

それだけトレーニングを日常に落とし込むことが大切なのですね。

 

キレイな姿勢と身体を手に入れたい方はぜひRISE パーソナルトレーニングジム中目黒までお越しください！！

 

 

パーソナルトレーニング　&　ピラティス
【RISE personal training  gym 中目黒】

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