こんにちは！

RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナル トレーニング ジム 中目黒)トレーナーの旦尾です。

今日は「猫背」を改善したり「肩こり」「腰痛」のケアのトレーニングを紹介します。

この同じ姿勢で固定してしまうことが多い仕事や日常生活において、セルフケアは欠かせないものになってきています。

よく整骨院などに行く方は、このエクササイズを日々行うことによって

「身体がつらくない」
「肩こりが軽くなった」
「腰痛出にくくなったな」

と感じていただけるかと思います。

そんなトレーニングはこちら

パーソナルジムに通わなくても出来ることもあります。
ジムに行ってもやった方がいいケアもあります！
RISE パーソナル トレーニングジム 中目黒でしか出来ないことがあります！！

ぜひトライしてみてください！

そして、これどうするの？
と疑問があればお気軽にお問い合わせください。

・体力もつけて、できれば10kgkらい痩せれたら・・・！！

・痩せるよりもキレイなラインを作りたい！！

・40歳を目前にして体力が落ちてきた・・・と感じる。

・もうちょっとゴルフの飛距離飛ばしたいんだけど・・・。

・ダイエットがなかなか1人で続けられない・・・。

と言ったお悩みにも全力で対応し、必ず結果を出しております。

この機会にぜひお試しください！

パーソナルトレーニング　&　ピラティス
【RISE personal training  gym 中目黒】

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