こんにちは！

RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの岩下です。

すっかり陽気もいいこの季節！

夏までにダイエットをして身体をなんとかしたい！！！

というそこのあなた！！！

夏に間に合わせるならちょうど５学の今くらいからダイエットを始めて、シェイプアップをするのがおすすめです！

パーソナルトレーニングをして、3ヶ月くらいで筋肉がつき始めて身体のラインが変わってきます！！

ただ痩せたい！ではなく、トレーニングで

・いいお尻のラインを作りたい

・くびれを作りたい

・背中を出せるようになりたい

という方は今から始めると理想通り身体を作っていけますよ！！！

トレーニングは嫌いー笑という方は、

食事だけのダイエットはうまく行くか分かりませんが、以下の事項を変えることでダイエットが可能です！！

・炭水化物の質を変えて、多少摂取量を減らす　→　1週間くらいで少し変化が出始める

・タンパク質を変える　→　3ヶ月程度で身体の変化が出始める

・資質を変える　→　1年程度で変化が出始める

このくらいの時間でいい身体に変わっていきますよ！

全員身体の状態は違うので、私たちは個々にあったアプローチをしていきます。

RISEパーソナルトレーニングジム中目黒へのお問合せをお待ちしています！

パーソナルトレーニング　&　ピラティス
【RISE personal training  gym 中目黒】

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