こんにちは！

RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの旦尾です。

今日はスコールのような大雨が降りましたね。

びしょ濡れにならずにすみましたか？

6月に入り新年度の疲れもで始める頃。

みなさんはどんな方法で身体の疲れをとっていますか？

私たちRISEパーソナルトレーニングジム中目黒では、ダイエット、筋力を付けるためのがっつりトレーニングだけではなく、ストレッチなどのコンディショニングも行います！

疲れを取りたい方もぜひRISEパーソナルトレーニングジムまでお越しください！！！

・・・でもですね、やっぱり基本トレーニングが大事なんです。

運動が嫌いだからと、マッサージや整骨院に行ってどれだけケアをしたところで、動かしていなければ回復はしません。

一時的に軽さを感じますが、あくまで対処。

特に慢性的なものに関しては、根本的な改善には運動・トレーニングをしないと回復していかないものです。

正しいトレーニングって何？

一人でトレーニングして怪我をするのが不安・・・

一人ではなかなか追い込めない・・・

という方は一緒にトレーニングして身体が変わる喜びを味わいましょう！

パーソナルトレーニング　&　ピラティス
【RISE personal training  gym 中目黒】

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