これからダイエットを始める方へ〜頑張り過ぎないで〜
昨日寒かったと思ったら今日は真夏日・・・。 昨日は夕方に久々に海に行きました！ 気持ちよかったけど寒かった・・。 今日も私、RISE personal training gym 中目黒 （ライズ パーソナル …
お酒の話
こんにちは！ RISE personal training gym（ライズ パーソナルトレーニングジム） 中目黒のトレーナー旦尾です！！ 毎度お馴染みになりました♪ このくらい暑くなてくると・ …
くびれを作るために知るべき事
こんにちは。 RISE personal training gym（ライズ パーソナルトレーニングジム） 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日は「くびれ」について 夏寸前になるとなんとかお腹だ …
食事を気をつけて、運動もしているのに痩せない原因
こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 そろそろ梅雨も明けるのかな？？と言った話題もちらほら出てきました。 早くカラッと晴れた気持ちいい天気になる …
トレーニングジムへ通うことの勧め
こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日は、なぜパーソナルトレーニング専門のジムを作ったかと言った話をしたいと思っています。 …
ダイエットで何を食べたらいいの？
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 なんだか、梅雨の終わりの雨ですね。もうこれを過ぎれば夏！熊本など九州のみなさまの被害がこれ以上大きくならな …
足の裏の重要性 綺麗な脚を手に入れよう
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日の朝、通勤をしていて久しぶりにとても綺麗な歩き方をしている人を見かけたので（笑） 足の裏 の話をしようかと思います。 …
短期間集中ダイエットもやってます！・・・が！！
こんにちは。 RISE persona training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 このところ毎日の様に傘を持っている私です。 中目黒に来る時はいつも傘を持っているな〜という感じがしています。 …
成功させるダイエット③
こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今回はダイエットを成功させるための最終回！ 目次 １、 短期の大減量は可能？ メリット・デメリット ２、 …
熱中症予防ガイドライン
こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日の話は絶対に読んでほしいです！！！ これからの時期に誰もが関わってくる熱中症についてお話をします。 トレーニングや運 …
