マシンピラティスとは？
マシンピラティスとは、ピラティスマシン等の道具を使用しながら行うピラティスのことです。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。
カラダの筋肉、感覚などをコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。
カラダのセンサーを呼び戻す
皮膚感覚、固定受容感覚、前庭感覚といった日常生活にもスポーツにおいても必要不可欠な身体感覚を養うことが可能なのがピラティスと言えるでしょう。
体の使い方（ボディワーク）を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
