こんばんは！

RISE personal training gym 中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。

 

朝晩の気温が涼しくなってきて秋を感じるようになってきました。

夏が好きな私としては寂しい気持ちが大きいです。。。夏って短い・・・とここ数年特に感じています。

 

ただ夏が過ぎると食べ物が美味しい季節ですね。

私の好きの食べ物 NO.１はサンマの塩焼きです♪

 

そんな食べ物が美味しくなる季節ですが、そんな食欲をコントロールするって難しいですよね。

 

そんな食事・栄養に関する話を今夜はしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

よくあるパーソナルトレーニングジムの栄養アドバイスは

「タンパク質はしっかりと食べてください」
「〇〇は食べないでください」
「炭水化物はなるべく少なく・・・」
「アルコールはハイボールで・・・」

と言ったアドバイスが多いです。

 

しかし、私たちRISEパーソナルトレーニングジム中目黒ではそのようなアドバイスは致しません！！！

 

私たちRISEパーソナルトレーニングジム中目黒では、「分子栄養学」を用いた食事のアドバイスをさせていただいております。

あまり聞き慣れない言葉だと思います。

 

「分子栄養学」とは、

生体内物質（ビタミンなどの栄養素）などの特有の分子構造をもつ物質を用いて、生体内の分子構造を変化させたりする事で、医学的な効果を得る方法論です。

 

と言っても難しいですね。

 

要は、身体に必要な栄養素は全て分子記号で表されます。

その分子レベルで食べた栄養素が、身体にどう作用するかを考えた上で栄養や食事のアドバイスをさせていただいております。

 

このように考える事で、

「体質で痩せにくいですね〜」

と言うような事から

「このような体質になったのは〇〇によるもので・・・」

とどんな方でも体質を改善し理想な状態になれるように、トレーニングと食事アドバイスをすることが可能となります。

 

長年かけて作り上げた今のそれぞれの身体なので2ヶ月で劇的に変わる！！！と言った目先の事ばかりを考えず、半年・1年と長期的に考える事で、食生活が変わり、リバウンドの起こらない、キレイで健康的な身体に変えていきます。

 

これからもずっと付き合っていく身体です。

目先の体重の増減ばかりに惑わされず、長い目で自分の身体と心に向き合い「RISEパーソナルトレーニングジム中目黒」のトレーナーと共に理想のを目指しましょう。

 

ピラティス&パーソナルトレーニングジム
【RISE personal training  gym 中目黒】

🏢〒153-0043 東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階
📞03-6412-7011
📩info@rise-personalgym.com
LINE🆔@vrt81701
💻https://rise-personalgym.com